Din krop skal du værne om, og du skal sørge for at skabe de bedste betingelser for den. Det er der flere måder at gøre på, men det er særligt vigtigt, hvis du bruger din krop fysisk hver dag. Hvis din krop er dit redskab, vil det være katastrofalt, hvis den pludselig ikke kan det samme mere. Her får du tre råd til, hvordan du kan skabe de bedste betingelser for din krop, så den kan arbejde i mange år endnu. 

1.Sov godt og dybt 
Søvn er livsvigtigt, og det er helt essentielt for en velfungerende krop, der vil, som du vil. Du må derfor ikke nedprioritere din søvn. Det er dog heller ikke helt uvæsentligt, hvilken seng du sover i. En seng er nemlig ikke altid bare en seng. Vi har alle forskellige behov og kropstyper, hvorfor vi heller ikke alle sammen skal sove i den samme type seng. Mens nogen ønsker at sove på en blød madras sover andre bedre på en hård madrass. Uanset hvad størrelsen skal være på din seng og hvilken hårdhed madrassen skal have, er det vigtigt, at din seng er behagelig og passer til dig, så din krop kan slappe helt af og restituere efter en lang dag med hårdt fysisk arbejde. Du kan finde et stort udvalg af senge i alle varianter her. 

2. Hold dig igang med træning 
Træning af din krop og dine muskler er vigtigt, når du har et fysisk hårdt arbejde. Du kan forebygge skader og småskavanker, når du sørger for at træne og styrke din krop. Som udgangspunkt kan man sige, at jo stærkere din krop er, jo mere kan den holde til, og jo flere skader kan du holde på afstand. Udover at træning kan mindske antallet af smerter og skader, så kan det også give dig god energi og overskud til at udføre dit arbejde, som kræver meget fysisk arbejde. Når du har et arbejde, hvor du arbejder meget fysisk, behøver du måske ikke træne hver dag. Det er alligevel vigtigt, for at du kan holde til at arbejde fysisk i mange timer hver dag. 

3. Spis sundt og varieret 
Sidst men ikke mindst er det vigtigt, at du spiser sundt og varieret, når du vil holde din krop sund og godt igang. En sund krop kræver nemlig masser af energi, og den kræver energi, der kommer fra sunde energikilder som grøntsager og fiberholdigt mad. Du behøver på ingen måde at være fanatisk med din kost for at holde dig sund. Så længe du sørger for at spise overvejende sundt og også varieret, så kan det ikke gå helt galt. Når du arbejder meget fysisk, skal du også sørge for at få nok mad, som giver dig energi, så du ikke bryder sammen, fordi du mangler energi. Alle disse tre ting er vigtige for en sund krop, og de er mere eller mindre grundstenene for en velfungerende krop.